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   | BRASIL, SANTA CATARINA, SUL, FLORIANOPOLIS, Mulher, de 20 a 25 anos, Animais, Livros, Música e Dança. |
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Oi amigas... Como estão? Eu estou bem, levando minha reeducação alimentar, com alguns tropeços, mas aprendendo... No sábado quando fui ao VP me pesei e emagreci somente 200gr, mas foram 200gr merecidos, pois como na outra semana eliminei mais de 2kg, acabei abusando na alimentação na semana passada 
e não emagreci praticamente nada... Mas não fiquei desmotivada continuo firme e forte para que no próximo sábado possa ter um resultado muito melhor... Ainda não estou praticando exercícios, pois estou sem tempo, está muito corrido no meu trabalho e na faculdade... Estou pensando em começar a ir na academia depois da faculdade, mas o tempo aqui em Floripa está muito frio e com muita chuva, daí não anima!
Bjs e não deixem de comentar...
Oi amigas... Como vc’s estão? Espero que estejam felizes como eu! Estou muitíssimo feliz e satisfeita com os meus resultados... Sábado fui a 2ª reunião do VP e para minha alegria eliminei 2,3kg, isso não é maravilhoso!
Nossa meninas, o VP está me fazendo tão bem... porque eu não comia direito, comia fora de hora, tava uma bagunça, uma desordem total. Agora está tudo voltando ao seu devido lugar... estou comendo com qualidade e em menor quantidade, além de conseguir controlar melhor o que estou comendo. O legal é que estou me reeducando, então, estou comendo de tudo, sem aquelas restrições abusivas e sem passar fome ou vontade de comer alguma coisa... É tão bom acordar e não estar com aquela sensação de estar pesada e muito pelo contrário estar mais leve e com a consciência tranqüila por estar fazendo tudo certo, fazendo bem para si mesma... Eu indico os Vigilantes do Peso para quem está com dificuldades de emagrecer, pois o meu caso estava muito grave gente, eu não conseguia parar de comer, durante o dia eu até que me controlava, mas à noite, era um verdadeiro terror, comia tudo e mais um pouco, além das vitaminas e proteínas que o organismo estava precisando, descontava todo estresse, angustia do dia na comida, comia até passar mal, depois ficava morrendo de empanzinamento e me sentindo a pessoa mais fraca do mundo, ou seja já não tinha quase esperança em mudar, em emagrecer, mas graças à Deus pude ver que nem tudo estava perdido, basta querermos, e lutarmos para alcançar os sonhos e objetivos.
Um Grande Beijo...
E comentem...
Olá minhas amigas... Estou de volta e cheia de vontade de vencer, com muitas novidades para contar... Em primeiro lugar quero agradecer pelo carinho de vc's que se preocuparam comigo e que mesmo na minha ausência continuaram visitando meu blog e procurando saber como eu estava... Valeu pela força! Acredito que é um pouco por essa força que aqui estou novamente, recomeçando novamente, afinal: "Quem acredita sempre alcança", e eu acredito em mim e no meu potencial, sei que sou capaz de realizar meus sonhos e objetivos, onde o primeiro deles é vencer a obesidade... Nesse período de solidão, visitei alguns bog's e vi o quanto as pessoas conquistaram e continuam conquistando, e pude enxergar que todas são de carne e osso como eu, e se elas conseguem eu também posso e vou conseguir... Chega de acomodação, está na hora (aliás já passou da hora a muito tempo) de me mexer, de sair da zona de conforto e lutar para ser feliz... Chega de fazer besteiras, de ficar dando tiro no escuro, fazendo dietas malucas que resultam somente mais compulsão... Resolvi procurar outro metodo para me ajudar 'Vigilantes do Peso' e o melhor de tudo onvenci minha mãe a fazer a reeducação junto comigo, já fomos na primeira reunião e adoreiii... Nesses três meses que fiquei "fora do ar" engordei um pouco, estou pesando 124,900 (coisa horrível), mas tenho certeza que reverterei esse quadro, eu sou capaz, nós somos capazes...
Por favor não me abandonem e comentem...
Beijinhos e muita força!!!
Oi meninas... Hoje eu acordei com a corda toda... O final de semana foi muito bom, pude refletir sobre vários aspectos em minha vida, toda mudança brusca que aconteceu... Me certifiquei de que não adianta ficar fazendo perguntas do tipo: "Meu Deus porque eu engordei tanto? Como pude deixar que chegasse a esse ponto?" Pelo contrário, tenho que buscar alternativas para hoje, para o futuro e não ficar remoendo o passado... Nossa, to sentindo que a tecla start foi acionada, tomara Deus que seja verdade, e que dessa vez a coisa vá para frente... Eu acredito em mim, e para começo isso é ótimo... Sabem, sou daquele tipo de pessoa: 8 ou 80... Comigo não tem meio termo, e isso é péssimo... Se por acaso eu me permitir comer aquele pedacinho de chocolate, a dieta vai por água abaixo, pois para mim se comer um farelo de chocolate, acabo comendo a barra inteira... Decidi começar hoje uma dieta só com saladas, pouca proteína e frutas... Eu to com fé que dessa fez vai dar certo!
Beijos...
Oi amigas... Que saudades... Desculpem-me pelo sumiço... Senti muita falta de escrever... Além do estresse diário, também estou trabalhando muito, por isso fiquei completamente sem tempo de postar... E aí, como vc’s estão? Aposto que cheias de vontade de emagrecer e lutando com unhas e dentes para tal, certo?
Bom, eu continuo na luta também, a cada dia um recomeço, vencendo um dia de cada vez...
Apesar dos pesares, estou cheia de esperança, certa do meu emagrecimento, afinal tenho me dedicado e me esforçado para isso.
Ás vezes bate o desânimo, mas sei que é nesse momento que tenho que seguir em frente com a minha disciplina alimentar. Tenho aprendido muito com vc’s e comigo também, o segredo para o nosso sucesso é: além da força de vontade e perseverança a disciplina, pois temos que seguir as regras, não nos boicotando, até que se crie um hábito.
Ontem a noite fui passear com a minha cachorrinha linda, depois de um dia exaustivo de trabalho, estava caminhando pela rua de cima da minha casa, quando escutei uma voz gritando dizendo: “balofa, balofa” 
... gente, vc´s não tem noção do quanto eu fiquei irritada 
com essa situação, olhei para as figuras que estavam me ofendendo e eram duas crianças, um devia ter uns 7 anos e o outro uns 10 anos, o pior é que eles continuavam a me ofender de outros nomes relativos a gordura e eu não podia fazer nada, a sorte deles é que estavam dentro de um prédio e não na rua, acredito que se eles estivessem eu tinha voado e cima deles. Nossa meninas que situação, naquele momento em uma fração de segundos passou tanta coisa em minha cabeça, sabem, uma coisa que vc´s jamais imaginariam passar ou viver??? Foi assim que me senti, uma verdadeira “balofa”. Mas no final isso me ajudou, pois, quando voltei para casa não queria nem entrar na cozinha, daí acabei comento umas uvas e duas bananas picadinhas com granola. Graças à Deus por isso... Mas a lição foi aprendida, não quero que todos os dias alguém tenha que me ofender para eu poder me enxergar e não comer...
Beijos... e por favor comentem...
Oi amigas, como estão todas??? E as dietas? Espero que estejam bem e seguindo direitinho... ao contrário de mim que estou comendo totalmente desregulado, não tenho comido muito, compulsivamente, mas tenho comido a coisa errada na hora errada, entendem? E isso não tem me favorecido na minha redução de peso... Ai meu Deus o que eu faço para ser mais disciplinada??? O grande problema é que eu corro o dia inteiro no meu trabalho, daí quando vejo a hora, já passou o horário do almoço, daí acabo comendo um lanche natural até chegar em casa (claro), pois quando chego devoro até as paredes... Apesar de que ultimamente eu tenho me controlado mais e não tenho comido tanto quando chego em casa, mesmo tendo essa péssima alimetação durante o dia. Preciso de disciplina, não posso sair do meu foco. Aqui em Floripa está friozinho, principalmente de manhã e à noite, então dá para tomar uma sopinha bem light no jantar, ontem minha mãe fez uma sopa de legumes sem nenhum tipo de carboidrato e gordura, ela triturou tudo no liquidificador para eu não ver os tipos de legumes que ela colocou, ficou bem saborosa. Vamos ver se com isso me ajudo mais. Prometo que vou visitá-las, estou com saudades de vocês!
Beijokas
Oi meus amores estou de volta e morrendo de saudades de todas vc's... Tenho várias novidades... Graças à Deus voltei a médica na quarta-feira e os meus exames não acusaram nada de grave, apenas o colesterol um pouco elevado e os hormônios femininos um pouco acima do normal, tudo causado pelo sobrepeso, mas a médica afirmou que com a dieta tudo voltará ao normal... Agora quanto ao meu peso não sei o que aconteceu amigas me pesei no sábado e a balança não ficou muito a meu favor não... mas não desanimei... esta semana estou seguindo firme e forte com grandes espectativas de no sábado me pesar e ter resultados positivos... Estou com minha vida agitadíssima, cheia de compromissos profissionais por isso não postei antes, senti muita falta de todas vc's... Vou fazer minhas visitas para saber como vc's estão... Por favor não me abandonem e deixem seus recadinhos eles me fortalecem.
Beijos...
Oi amores... como estão??? Espero que estejam todas muito bem... como eu disse no post anterior, na quarta-feira tive consulta com a endocrinologista, foi a primeira vez que consultei com ela, eu adorei, ela foi muito atenciosa, e fez sentir segura, não é como muitos médicos que tratam seus pacientes todos iguais, senti que ela se preocupou comigo, com o meu caso, ela me pediu uma série de exames, e já fiz todos, semana que vem voltarei lá para saber os resultados, confesso que fiquei meio preocupada, pois nunca tive nenhum problema (como tireóide, colesterol, triglicérides, pressão alta, etc...), e ela disse que pelos sintomas que estou sentindo tudo indica que eu esteja com alguns desses terríveis probleminhas... Ai Jesus dá graça... bom mas temos que aguardar pelo resultado dos exames. Ontem eu não enfiei o pé na jaca, enfiei a boca mesmo... ai gente foi horrível, não consegui me controlar, minha mãe fez um prato típico do nordeste (minha avó era de lá) delicioso e eu comi duas vezes e o pior é que essa proeza aconteceu a noite... Não me descabelei, afinal agora já foi né? Hoje já me restabeleci e isso é o importante, olhar sempre para frente e aprender com nossos erros e falhas, lutando para não comete-los mais. Nessa semana não consegui me pesar, vou ver se me peso amanhã.
Desejo a todas vocês um excelente final de semana, sem deslizes!
Obrigada pelo carinho de sempre...
Beijos
Oi... primeiramente quero agradecer pelo apoio de todas vc’s... eu amooo todas vc’s... Bom hoje eu estou um pouquinho melhor, graças a Deus... Mas ontem foi complicado, cheguei em casa e 
chorei, chorei, chorei um montão, foi bom só assim pude colocar para fora todo aquele sentimento ruim que eu estava sentindo. Eu sou uma pessoa muito otimista, sempre vejo o lado positivo das coisas, mas ontem não deu para segurar entrei em crise e pensei que não fosse sair mais, não costumo me abater com qualquer coisa, acho que estava acumulado e ontem foi o dia da explosão. Depois da minha crise de choro, conversei um pouco com a minha mãe e está tudo acertado entre nós, mas de vez em quando me lembro das palavras dela e me bate uma tristeza. Não estou chateada com ela, estou chateada comigo, pois fico me perguntando como pude chegar nessa situação??? como deixei que fugisse do meu controle??? Mas já está mais que provado que não adianta chorar o leite derramado, temos que olhar para frente, olhar para onde almejamos chegar, e não ficar se remoendo por não ter feito no passado. Temos que ter fé, pois dias melhores virão... Amanhã tenho uma consulta com uma endocrinologista, vou fazer uma série de exames para ver como está minha saúde, na semana passada fui ao dermatologista para ver uma mancha que apareceu e a médica olhou e disse que pode ser que eu esteja com distúrbio hormonal... ninguém merece... ela me orientou a investigar a fundo a questão de eu ter engordado tanto em tão pouco tempo... então vou mais uma vez investigar, espero que dessa vez eu encontre o causador e acabe com ele de uma vez... Do mais, a dieta está indo bem...
Beijos meninas...
Oi amigas... hoje estou meio “borocoxo”... minha mãe me falou umas verdades, aquelas verdades que doem para caramba, e que ferem a nossa alma... ela é uma mãe maravilhosa, excepcional, mas é muito sincera, e quando tem que dizer alguma coisa, diz mesmo, seja para quem for, mesmo que vá doer. Ai gente to muito triste comigo mesma, me sinto uma idiota fracassada, sei que não sou nada disso, mas to me sentindo assim hoje. Sei que muito do que ela me diz é verdade, e isso é muito triste, me deixando mais triste ainda, e o pior é que fico me sentindo responsável pelo sofrimento dela (e do meu pai e da minha irmã), porque eles não querem me ver assim “gorda”, mas o que eles não entendem é que eu também não quero. Quando minha mãe fala aquele monte de coisas horríveis, eu sei que é tentando me ajudar, eu fico de coração cortado, pois enquanto ela fala, ela chora, ela diz que tudo isso dói mais nela do que em mim. Nesse momento eu prometo a mim e a ela que eu vou mudar, que a partir dali eu serei uma nova pessoa, mas ela já não tem mais esperança, fazendo com que eu também não tenha. Estou numa situação desesperadora.... Amigas me ajudem!!!
Obs.: O fds foi tranquilo, permaneci firme na reeducação!
Beijos...
Oi amigas, desculpem pelo meu sumiço, é que está muito corrido no meu trabalho, não tenho conseguido tempo para postar, isso tá me fazendo falta, adoro escrever para vc's e adoro mais ainda quando recebo os maravilhosos comentários... muito obrigado pela força... Bom nessa semana as coisas estão indo muito bem, estou seguindo direitinho a dieta sem nenhum deslize, estou muito feliz por estar vencendo as dificuldades, cada dia sem deslize é mais um degrau rumo a conquista do meu objetivo. A caminhada??? Não consegui tempo para fazer, estou chegando muito tarde em casa e bastante cansada, acredito que hoje eu irei, pois as coisas já estão mais controladas, então chegarei mais cedo em casa, colocarei minha roupinha de caminhada e pé na estrada...
rsrsrs... Agora vem a maior das novidades... tcham tcham tcham tcham... ontem me pesei e emagreci 1.700kg ou seja agora estou com 119.800kg (que horror, às vezes vejo esses números esorbitantes e nem acredito que estou falando do meu próprio peso. Semana passada quando me pesei sabia que tinha engordado, só não sabia quanto ao certo e minha mãe disse que eu devia estar com uns 125kg, daí quando me pesei disse para ela: Mãe estou "só" com 121.500kg você errou, daí ela disse: O quê, "só" 121.500kg??? Ás vezes esqueço a proporção que esse número significa! Lembro quando pesava 56kg há quatro anos e logo parei o balé e cheguei a pesar 60kg nossa gente eu pirei, fiquei uma semana sem comer nada até eliminar esses quilos extras, e hoje não estou apenas com 4kg acima do peso e sim 60kg e ao meu ver hoje minha preocupação é bem menor do que naquela época, foi essa atitude que me levou a chegar nesse ponto, essa terrível acomodação!) Mas para mim o que importa é que estou reconhecendo vários pontos e aspectos positivos, onde estou mudando hábitos e atitudes para o meu progresso, certo?
Grande beijo á vc's e comentem!!!
Hoje quero falar sobre um assunto muito importante: AUTO-ESTIMA. Eu estou atravessando uma crise com a minha auto-estima, pois não sinto vontade de fazer nada para melhorar a minha aparência, na minha cabeça sou gorda e as coisas só vão melhorar no momento que eu emagrecer (graças a Deus caiu a ficha). Sempre fui muito vaidosa, cuidava de mim como uma pedra preciosa, fazia às unhas toda semana, hidratação e escova nos cabelos toda semana, hidratante para o corpo duas vezes por dia (não me importava se demorava), até o sabonete que usava era especial para o meu tipo de pele. Sentia-me muito bem e feliz. E agora??? O que eu estou fazendo por mim??? A triste resposta é: Nada! As frescurites até podem passar desapercebido, agora gente tem semanas que nem a sobrancelhas eu faço. Hidratante? Deve fazer um mês que meu corpo não vê. Hidratação no cabelo? Nossa fazem meses que não faço. Então, me perguntei: porque parei de me cuidar? “Só” porque engordei! Descobri que já não existe carinho por mim mesma, parei no tempo só pensando em emagrecer, e o pior é que fiquei só pensando, se tivesse colocado em pratica desde o inicio, com toda certeza hoje estaria magra, mas não adianta chorar o leite derramado, não é? Me acomodei com essa situação! Nessa avaliação cheguei a conclusão de que é melhor uma gordinha bem cuidada, com as unhas feitas, com o cabelo escovado e brilhoso, do que uma gorda relaxada! Atenção meninas temos que nos amar, e não é só para que os outros notem a sua pele macia ou o seu pé de princesa, mas para que nós possamos nos sentir bem com essa sensação, e para que tenhamos vontade de seguir em frente na nossa luta contra a balança. Temos que nos amar primeiro, para sermos amadas! Somos muito preciosas!
Cardápio 30/03 (Uma verdadeira droga)
Café da manhã
1 copo (200ml) de suco laranja light
1 pacotinho bolacha toda hora light (90calorias)
Lanche da manhã
2 bananas
Almoço (15:00hs)
3 pastéis (carne e frango)
1 coca light
Jantar
1 porção arroz
3 colheres de sopa de carne moída
1 pires pequeno salada de tomate e couve flor
Água: 1 litro
Exercício: 0
Beijos...